Para lograr una pérdida de peso exitosa, el concepto fundamental que debes dominar es el déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. ¿Cómo se logra esto? ¡Es más fácil de lo que crees! Debes controlar tu dieta utilizando hábitos saludables como priorizar opciones nutritivas. Además, la
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